男人如何预防遗精呢？

　　进入青春期，男性生理发育趋向成熟，由睾丸不断产生精子，精囊、前列腺不断产生精浆，二者混合成精液，在体内聚积到1定数量后，在无性交活动的情况下产生射精称遗精。男子在未婚前，每个月1般有1、2次遗精。古人曰：“精满自溢”。但如果有的男子“梦遗”次数过量，诸如几天或每天1次，则不可掉以轻心。对待“梦遗”频繁者，应积极求治，特别是中学生，频繁“梦遗”会产生精神压抑感，乃至委靡不振而影响学习。有的中学生“羞于启口”，极可能会忧郁成疾。那末，如何在平常生活中减少梦遗呢？看1下专家给您支的招：

　　1、戒除“自慰”。

　　“自慰”乃是自己对自己外生殖器的频频刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影响，常于夜寝时磨擦自己的外生殖器，有的是于夜寝前看描述有关性挑逗之类的读物后，大脑兴奋而抑制不住自己要动手去玩弄自己的外生殖器，久之而成瘾的。常常自慰者，不但易造成阴茎尿道感染，而且还会出现精神不振，精力不足，工作、学习中“走神”而影响身心健康。因此必须戒除！

　　2、要加强思想上的自我调理和修养。

　　坚持参加健康的文娱、体育活动，也可在入眠前在床上或床下做些俯卧撑、仰卧起坐之类的锻炼，借此调理大脑的注意力。只要有信心、有毅力，方法得当。不正常“遗精”是完全可以克制的。

　　3、注意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激。

　　睡觉时盖被子不可裹挟太紧，特别不宜挤压着外生殖器入睡。有的人喜欢穿兜得紧崩的3角内裤睡觉，乃至还毛病地认为，兜紧生殖器靠外力强压住，或许便可避免遗精，事实上，这反而更容易引发梦遗，因外力挤压而刺激生殖器产生频繁梦遗是常见的。正确的睡眠就应尽可将身体放宽松自然，睡姿多取侧卧式，但不能将全身蜷缩1团。