前列腺增生患者多吃黑芝麻

　　前列腺增生是前列腺常见疾病，得前列腺增生除要积极配合医治之外，还可以试试常吃黑芝麻。下面就介绍下前列腺增生患者合适吃的各种黑芝麻吃法：

　　粳米60g，清水泡1小时，捞出沥干，淮山15g切成小颗粒，黑芝麻120g炒香，加鲜牛奶200g和清水拌匀，磨出浆以后滤出浆汁;清水适当，将冰糖120g，煮溶，将浆水倒入锅内与冰糖搅匀，加入玫瑰糖6g，边煮边搅拌成糊状，熟后食用。中老年人服用可起到强体健身、延年益寿的作用。加入的糖量可视个人情况自行加减量。

　　黑芝麻和米的比例大致为4：1，只是最基本的原料，在这个基础上还可以添加核桃、花生等。由于黑芝麻本身没有黏性，所以想做出香浓的芝麻粥还应多加1些米，米可以选择糙米、小米、紫米等等，只要有黏性便可。先将生的黑芝麻洗干净，准备两个盛水的大碗，在其中1个碗里洗完黑芝麻后用细眼小漏勺将黑芝麻捞到另外一个碗里，这时候会看到有1些渣子沉在碗底，再换1碗干净的水，这样来回倒几次，黑芝麻就洗干净了。熬煮时可先用大火将水煮沸，再改用小火熬粥。

　　将黑芝麻炒熟后研磨成粉，这样更有益于消化黑芝麻中的营养成份，芝麻粉有多种吃法，可与蜂蜜混合后涂抹在面包、馒头上食用，也可与核桃粉1起冲服。