预防前列腺炎记得多喝水

　　水是生命之源，水也是预防很多疾病最有效的方法，如前列腺炎等疾病。那末，如何正确喝水预防前列腺炎呢？

　　前列腺疾病的典型症状主要体现在排尿异常：1是排尿改变，初起时有排尿不适，或有炙烤感、尿频、保急、尿痛等。其实，多喝水能防治前列腺炎等疾病的产生。这是为何呢？

　　喝水能有效预防前列腺炎

　　喝水太少也是前列腺疾病病发的直接诱因，所以多喝水稀释尿液也是预防前列腺疾病的第1要务。预防前列腺疾病要多饮水，多排尿，避免憋尿，改良血液循环，将细菌毒素冲淡，及时疏通血管，增进体内垃圾排放，增强免疫力和抵抗力。

　　怎样正确喝水？

　　6：30经过1整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250cc的温水，可帮助肾脏及肝脏解毒。

　　8：30清晨从起床到办公室的进程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，给自己1杯最少250cc的水!

　　1：00工作1段时间后，1定得趁起身动动的时候，再给自己1天里的第3杯水，补充流失的水份，有助于放松紧张的工作情绪!

　　睡前1至半小时再喝上1杯水!今天已摄取2000cc水量了。不过别1口气喝太多，以避免晚上上卫生间影响睡眠质量。