生命在于运动 久坐易致前列腺炎

　　坐姿成了愈来愈多人最常保持的1种状态，在家坐沙发、出门坐公交开小车、上班坐办公室……“久坐”仿佛成了现代人的1个标签。但习惯久坐或活动量的减少，无形中给我们带来了诸多的健康问题。据报导，成年人中习惯久坐或活动极少的人群比例高达60%⑻5%。很多近现代才出现的常见疾病，都和久坐这样的生活方式有着密切的关联——前列腺炎就是其中之1。

　　久坐不动已成为愈来愈多现代人的生活状态。很多上班族每天到了单位便对着电脑1坐8小时，下班回家后也继续坐在电脑前，把看电视和上网作为主要的业余活动。这类久坐不动的生活方式对健康危害很大。

　　都说“生命在于运动”，长时间静止的状态会造成血液循环减缓，致使大脑供血不足，伤神损脑，还容易致使肥胖、高血压、冠心病、颈椎病等常见的慢性病。而且，长时间坐在室内，晒太阳的机会有限，长此以往，就会影响维生素D的合成，增加骨质疏松的风险。

　　另外，像尿路感染、慢性前列腺炎等困扰很多现代人的常见疾病，也常常与久坐不动的生活方式有关。前列腺炎的危害在于其对男性朋友的生活酿成的困扰。对男性而言，久坐时，人体上半身的重量全压在下半身，位于会阴部的前列腺深受“重压”之苦，破坏前列腺血液的正常循环，代谢产物堆积，使得前列腺腺管阻塞，腺液排泄不顺畅，造成前列腺慢性充血，进而引发前列腺炎。而且若有尿意却不及时排尿，膀胱会过度充盈，超过膀胱收缩能力。1两次时，会出现排尿无力。时间久了，脏东西会藏匿在尿路中，泌尿道得不到冲洗，尿路感染、尿路结石、慢性前列腺炎等疾病就会找上门。

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　　相较于男性，久坐对女性的伤害也很大。女性身体结构特殊，女性尿道口在会阴部附近，尿道括约肌作用较弱，且尿道较男性短而宽，细菌容易沿尿道口上升至膀胱引发炎症。如果外阴局部长时间处于湿润闷热的状态，会加快泌尿系统周围细菌的滋生和繁殖，引发尿路感染。